Le hatha-yoga, vieux de plusieurs millénaires et précurseur de l’idée d’un lien psyché-soma s’est depuis toujours intéressé aux manifestations somatiques de la tension psychique sans pour autant s’attacher aux contenus de pensée où s’origine la tension. A travers les postures, les propositions respiratoires, l’alternance tenue de posture/ temps de récupération, le hatha-yoga vise une modification de l’état de tension pour obtenir une détente générale et une régulation du tonus.

 

Ainsi, par l’attention portée au ressenti et l’observation de celui-ci, l’individu prend conscience de ses tensions, consommatrices d’énergie, affine sa perception et fait l’expérience d’une détente profonde, régénératrice.

 

OBJECTIFS :

- 1°) Connaître les fondements du hatha-yoga.

- histoire : appréhender le yoga tant dans son contexte traditionnel que contemporain

- 2°) Disposer d’outils et de méthodes pour l’accompagnement de personnes handicapées cérébro lésées, inspirés du hatha-yoga à partir d’une expérimentation.

 

CONTENU : pratique 50% théorie 50%

le corps dans la culture indienne

- physiologie des postures pratiquées

- régulation de la respiration : rôle des apnées et de la respiration diaphragmatique

- tonus en lien avec la sphère des émotions et de la communication

- rôle et importance de l’attention

- illustrations cliniques auprès de patients cérébrolésés

- indications et adaptation de la médiation

METHODES PEDAGOGIQUES :

- exposés théoriques et théorico-cliniques

- pratique personnelle : déroulement d’une séance de hatha-yoga, l’alternance tenue de posture/temps de récupération, s’exercer aux postures principales, propositions respiratoires de base, sensibilité proprioceptive et cénesthésique, lien souffle-émotions

- reprise du vécu en vue de son élaboration

- vidéo possible

 

Intervenants :

Marie-Thérèse Guay, psychomotricienne, enseignante en hatha-yoga.

Colette Poggi sanskritiste, docteur et enseignante en philosophie comparée.

 

Coordinatrice ; Marie-Thérèse Guay Psychomotricienne

 

Durée : 5jours

1 020 €uros la journée