LA MEDIATION DU  HATHA-YOGA EN SITUATION THERAPEUTIQUE OU EDUCATIVE

Mots clés : ressenti, attention, respiration, vécu corporel,  conscience de soi, détente.

Le hatha-yoga, vieux de plusieurs millénaires et précurseur de l’idée d’un lien psyché-soma  s’est depuis toujours intéressé aux manifestations somatiques de la tension psychique sans pour autant s’attacher aux contenus de pensée où s’origine la tension. A travers les postures, les propositions respiratoires, l’alternance tenue de posture/ temps de récupération, le hatha-yoga vise une modification de l’état de tension pour obtenir une détente générale et une régulation du tonus.

Ainsi, par l’attention portée  au ressenti et l’observation de celui-ci, l’individu prend conscience de ses tensions, consommatrices d’énergie,  affine sa perception et fait l’expérience d’une détente profonde, régénératrice.

 
OBJECTIFS :

-          1°) Connaître les fondements du hatha-yoga

-           histoire : appréhender le yoga tant dans  son contexte traditionnel que contemporain

-          2°) Disposer d’outils, de méthodes, inspirés du hatha-yoga à partir d’une expérimentation.

 CONTENU :  pratique 50%   théorie 50%

-          le  corps dans la culture indienne

-         physiologie des postures pratiquées

-         régulation de la respiration : rôle des apnées et de la respiration diaphragmatique

-         tonus en lien avec la sphère des émotions et de la communication

-         rôle et importance de l’attention

-         illustrations cliniques auprès de patients cérébrolésés

-         indications et adaptation de la médiation

METHODES PEDAGOGIQUES :

-         exposés théoriques et théorico-cliniques

-         pratique personnelle : déroulement d’une séance de hatha-yoga,  l’alternance tenue de posture/temps de récupération, s’exercer aux postures principales, propositions respiratoires de base, sensibilité proprioceptive et cénesthésique, lien souffle-émotions

-          reprise du  vécu en vue de son élaboration

-         vidéo possible

Durée : 5jours

Nombre de participant : 14 personnes maximum

Intervenant :

Marie-Thérèse Guay, psychomotricienne, enseignante en hatha-yoga.

Colette Poggi sanskritiste, doctorat en philosophie comparée, enseignante en philosophie comparée.

Coordinatrice ; Marie-Thérèse Guay Psychomotricienne